Ricos em notável experiência em ciências e Recursos Humanos, desejamos apresentar nosso novo programa de Gestão do Estresse voltado às empresas. Propomos aos seus colaboradores um programa útil e inovador, testado e praticado por nossos consultores, com qualidade e eficácia comprovada, visando à harmonia dentro do ambiente de trabalho.

Esta formação é baseada nos mais modernos métodos da Gestão do Estresse que dão acesso aos valores e as técnicas que irão permitir maior engajamento num verdadeiro processo de mudança, aliando o bem estar  e a eficácia na empresa.

Os fatores que desencadeiam o estresse nas empresas são muitos : excesso de trabalho, falta de sono, problemas profissionais, alimentação inadequada entre outros. Estes fatores de risco podem provocar problemas, tais como, hiper-atividade, crises de ansiedade, de insônia, de irritabilidade, sentimento de incapacidade ou de inferioridade gerando problemas de relacionamento, baixa nas performaces profissionais e abistinência no trabalho .

Este quadro pode ocasionar problemas pessoais e economicos graves.

Tranquilize-se, pois sempre é possível aprender a melhor gerenciar o estresse. Para isso é preciso perceber as causas e  adotar medidas eficazes, além de uma nova estratégia de ação.

Para não ser vítima do estresse é preciso aprender a gerenciar melhor suas emoções e o seu dia-a-dia, adotando uma atitude positiva na hora de agir. Nós auxiliamos as empresas a encontrar soluções eficazes que diminuirão o estresse, conciliando o trabalho à riqueza das potencialidades humanas. Este seminário fará com que as pessoas produzam e  possam romper com os mecanismos perigosos do estresse, possibilitando-as entrar num verdadeiro processo de mudança.

O método dará  aos participantes a liberdade de agir de maneira positiva, trabalhando os níveis e estados de consciência que os fazem ‘produzir’ em constante estado de alerta e submissão. Desta maneira os indivíduos serão mais auto-confiantes, produtivos e saudáveis no ambiente de trabalho.

OBJETIVOS

  • compreender os mecanismos do estresse;
  • identificar os fatores que levam a este estado;
  • desenvolver os recursos pessoais para sempre obter a maneira positiva de agir;
  • iniciar algumas técnicas que possam limitar os prejuízos causados pelo estresse;
  • aderir aos métodos de Gestão do Estresse na vida profissional.

PÚBLICO ALVO

Esta formação é destinada a todos os profissionais que desejam melhorar seus conhecimentos em Ciências Humanas: gerentes de empresas, coordenadores, comerciantes, consultores, educadores, responsáveis por Recursos Humanos, empregados do setor publico e privado  etc.

Logo, esta formação será útil a todos àqueles que desejam um melhor engajamento profissional, num espirito de renascimento e aprimoramento  pessoal e comunicativo.

O programa de Gestão do Estresse é indicado aos indivíduos das diversas faixas-etárias e  áreas de trabalhos. A diversidade nos leva a uma experiência ampla e sensasional, de envolvimento aberto e realista para todos.

METODOLOGIA

Nosso método é fundamentado numa grande experiência: no universo da psicologia, da experiência humana e da sofrologia.

  • Metodologia através de exercícios práticos que permitem o progresso, de acordo com os níveis individuais, visando resultados visíveis e tangíveis;
  • Dialogismo através de uma esculta ativa que contribuirá para uma análise rica e atrativa.
  • Atividades lúdicas que permitirão a aplicação das técnicas de Gestão do Estresse. Desta forma os participantes serão estimulados a alcançar os seus próprios resultados.
  • A equipe de animação fará de tudo para que cada participante progrida em seu rítmo com eficácia. Os resultados práticos serão calculados diariamente durante o início e o final de cada etapa.

MÉTODOS PEDAGÓGICOS

  • Teorias e história do estresse;
  • Análise desenvolvida individualmente para cada participante;
  • Debates interativos;
  • Apredizagem através de exercícios práticos, destinado a uma boa utilização pessoal e profissional.

ESTATÍSTICAS

Principais fatores de depressão nas empresas : 

Excesso de trabalho – 66%

Exigência de rapidez para se atingir metas – 64%

Incerteza à respeito do futuro – 35%

Globalização e competição internacional – 32%

Modo de gerenciar – 26%

Medo do desemprego – 19%

Maior exigência dos acionistas – 18%

Medo de estar ultrapassado no mercado profissional – 15%

Os efeitos negativos da depressão nas empresas

Relações conflituosas e irritabilidade geral – 49%

Desmotivação dos funcionários – 43%

Baixa qualidade – 25%

Perda do espírito de equipe – 24%

Desorganização – 22%

Abstinência – 14%

INTERVENÇÃO

Responsavel pedagógico :

William Bonnet

Psicólogo, Somatoterapeuta e Sofrólogo francês.

Diplomas, títulos e referências:

Graduado em psicologia clínica, do esporte, genética, pediátrica e social;

Doutorado em Ciências Sociais Aprofundadas  e Aplicadas ao Desenvolvimento;

Membro da Associação Internacional de Somatoterapia;

Fundador do Instituto Europeu de Gestão do Estresse;

Autor das publicações : ‘Halte au stress!’ (Pare o Estresse!) e La suggestion chez les enfants (Sugestão às crianças);

Autor de discos de relaxamento através da Sofrologia;

Professor da Escola Superior de Comércio da Europa.

GARANTIA

Mais de 30 anos de experiência em ciencias humanas;

Formação registrada de acordo com as leis européias.

LOCAL

Os seminários podem ser ministrados diretamente na empresa. Contudo, sugerimos que seja dada preferência a um outro local diferente do ambiente de trabalho para que possamos fugir da rotina durante a aplicação do programa. Podemos optar por um hotel, um spar ou qualquer outro ambiente que seja tranqüilo e que favoreça ao bem-estar.

DURAÇÃO

O seminários podem durar de 2 a 5 dias, de acordo com a necessidade da empresa ou da pessoa interessada.

INVESTIMENTO

O investimento será de acordo com o número de participantes, e em função da escolha do local e do programa escolhido.

PROGRAMA

Conhecer, prevenir e melhor gerenciar o seu estresse

OBJETIVOS

  • compreender os mecanismos do estresse;
  • identificar os fatores que levam a este estado;
  • desenvolver os recursos pessoais para sempre obter a maneira positiva de agir;
  • iniciar algumas técnicas que possam limitar os prejuízos causados pelo estresse;
  • aderir aos métodos de Gestão do Estresse na vida profissional.

CONTEÚDO E DESENVOLVIMENTO

Propomos um desenvolvimento em duas etapas :

Primeiramente é necessário descobrir a definição do estresse, estudando as origens, as causas e seus significados;

Depois é preciso aprender a prevenir e gerenciar o seu próprio estresse;

A ação pedagógica inclui exposição de debates de situações concretas que serão abordadas por cada participante. Os exercícios práticos expostos pelo professor provocarão uma reflexão em grupo. Os participantes perceberão o estresse do outro e seu próprio estresse e descobrirão as maneiras de prevenir o estresse através da:

  • Reflexão à respeito das relações de trabalho e de como melhorar a comunicação dentro da empresa (comunicação interna);
  • Aprimoramento das relações entre colegas de trabalho e das hierarquias dentro da empresa;
  • Organização e planejamento do trabalho e motivação para tornar o ambiente de trabalho mais atrativo;
  •  reflexão à respeito da delegação de funções e da responsabilidade de cada um dentro da empresa.

Cada participante poderá exprimir e formular as diferentes causas do estresse que levam ao sentimento de desgaste, de tensão e aos diferentes males que podem atingir cada profissional.

1ª etapa : a descoberta do estresse

  • definição do estresse e suas teorias: psicofisiológicas, psicossocial, ergonômicas, psicodinâmicas;
  • Evolução do estresse;
  • Somos todos estressados?
  • Quais são as principais causas do estresse?
  • Definição do estresse profissional;
  • As particularidades do estresse nas áreas profissionais;
  • Significação do estresse ao nível mental;
  • Evolução do estresse;
  • Os perigos do estresse mal gerenciado;
  • Os métodos utilizados para gerenciar o estresse;
  • Descobrir as diferentes técnicas de relaxamento e da Sofrologia;
  • Exercícios técnicos e supervisão das técnicas.

  2ª etapa : aprender a prevenir e a gerenciar o seu estresse

  • Gerenciar melhor suas emoções para viver melhor sua vida pessoal e profissional;
  • Os sinais que devem despertar alerta;
  • Como gerenciar o estresse no interior de uma organização corporativa?;
  • Como construir um plano de ação para prevenir o estresse?;
  • Como se adaptar a diferentes situações possíveis dentro do ambiente de trabalho?;
  • Como ter uma visão capaz de gerenciar o seu próprio estresse e desenvolver sua auto-confiança?;
  • Sofrologia aplicada ao grupo;
  • Prevenir o estresse para se ter uma melhor organização no trabalho: saber racionalizar o tempo e definir as prioridades;
  • Identificar os fatores que possam contribuir para se ter uma vida saudável;
  • Exercícios práticos de relaxamento.